ココカラハジメル日記帳


by asitahakore

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したの腹をダイエットするためにどんなことをしたら良いのか?

下っ腹のダイエットを考えている私なんですが、なかなか肉を落とすことができない、、、この原因とされている部分をどのような展開のもとで、改善させるのかが本当に難しいと思う。脂肪をつけるのは簡単で、ここから改善させることの難しさ。肉を食べたり、運動をしたり、自分のためにいろんなことをすることの大変さを感じているのですが、先々のことを考えたら、食事の量を減らしたりすれば良いのですが、なかなか無理は禁物という感じ、、、肉が出る原因は脂肪吸引を考えた私がいたんですが、そんなことをして、本当に効果があるのかとも考える。お金かかるし、これから先のことを考えても負担になることは多い、、、なので、本当に必要なこと、本当に大変なことを考えて行うこと、これで先にどんなことをしたら良いのかも見えてくること。ちょっとした心がけなんですが、自分のために何をしたら良いのか。睡眠とかストレスを溜めないこと、食事の管理とか。そういったことを一つ一つ心がけていくことで、徐々になんですが体重も減ってくれるはず。こちらのサイトを見るとうれしいような体になるのに、きっちりと調べてからやれば、それなりの答えが出てくるはずです。


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# by asitahakore | 2016-04-23 14:31

自分にとってはどんな対策がいいのか?

鼻うがいをして、花粉対策をしておかなくてはいけないと思う。自分にとってはどんなことをやるのか、どういったことで、自分にとってプラスになるのかを今のうちから考えておかなくてはいけないと思いますね。最近は、だいぶ鼻づまりが起こっているために、対策をしておかなくてはと考えてるんですが。

容器に0.9%の濃度の温かい食塩水を用意しています。温度と塩分黄土をきっちり守ればチーっとしない。前かがみになり、口を開けたまま容器を軽く押して、片側の鼻の穴に食塩水を入れて1プッシュで5~10mlほどの少量ずつ入れること。

方鼻2~3ずつ繰り返し、すっきりするまで行っておけばいいと思っています。喉に回った水っぽい、自然に口から流れるので、飲み込みも、耳に水が入り、鼻炎の原因になると言われています。飲み込みを防げて安全なので、水が溢れても大丈夫になるように、洗面所やお風呂場などで行っていますね。

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# by asitahakore | 2016-02-07 10:31

体のことを考えて

健康を考えなくてはといつも思っているのですが、どうしても不足しがちになることもある。どういったことでも、自分にとってどのようなことを考えてから、どのような生活環境をしておかなくてはいけないのか?考えてからどういったことをしていくのかをイメージしておくこと。これ重要だと思う。

全身に十分に酸素を送ることができなくなり、体が酸欠状態に、めまいや同期、息切れといったこと、めまいや同期、このような悩みをどうするのか?

こうした症状は鉄分不足に起こると言われるために、どのようなことを考えてから、鉄分が足りなくなるのかをケアしていくことが重要になるはず。

その不足は血液中に放出することでも補われること。
貯蔵鉄分のことを考えて、どんなことを考えてから維持できるのか?

しっかりとしたことを考えてから、自分にとって必要なことを意識していくのか?これがだいじ。

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# by asitahakore | 2015-10-13 17:47

違和感を感じたら病院に行くこと

脳梗塞の発作は、本当に突然起こります。もし脳梗塞で倒れた時は少しでも早く治療を開始することが重要です。

早く治療を開始しないと、症状が悪化するために注意。

脳卒中は早期に治療すればそれだけ命が助かる確率も高くなります。重大な後遺症が残さずに生活できる可能性も広がる。

自分自身のために、また、家族のために、脳梗塞に素早く対応できるようにすること。

症状が起こると、かもの麻痺、腕の麻痺、言葉の麻痺が起こるといわれているために、少しでも違和感を感じたらすぐに病院に駆け込むこと。

大丈夫だろうっと思うよりも、まずは病院で診てもらうことが大事です。

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# by asitahakore | 2015-02-23 17:54

違和感を感じたら病院に行くこと

脳梗塞の発作は、本当に突然起こります。もし脳梗塞で倒れた時は少しでも早く治療を開始することが重要です。

早く治療を開始しないと、症状が悪化するために注意。

脳卒中は早期に治療すればそれだけ命が助かる確率も高くなります。重大な後遺症が残さずに生活できる可能性も広がる。

自分自身のために、また、家族のために、脳梗塞に素早く対応できるようにすること。

症状が起こると、かもの麻痺、腕の麻痺、言葉の麻痺が起こるといわれているために、少しでも違和感を感じたらすぐに病院に駆け込むこと。

大丈夫だろうっと思うよりも、まずは病院で診てもらうことが大事です。

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# by asitahakore | 2015-02-23 17:54